Ein Satz, den ich sehr häufig höre, oft auch gekoppelt mit der Vorstellung, sich hinzulegen und „einfach“ nichts zu denken oder einmal eine Entspannungsübung durchzuführen und plötzlich tiefenentspannt wieder aufzustehen. Daher gleich vorab: nur die wenigsten greifen einmal einen Tennisschläger an und spielen dann gleich eine Meisterschaft und genauso ist es auch mit der Entspannung!

Regelmäßige Übung und ein passender Rahmen sind gerade zu Beginn unerlässlich. Zudem gibt es eine Vielzahl an Entspannungsmethoden und nicht jede passt immer für jeden. Bei meinen Einzel- und Gruppenangeboten gehen wir gemeinsam auf die Entspannungsreise,probieren unterschiedliche Methoden aus und finden individuell jenen Weg, der Entspannung wirklich einfach werden lässt!

» Einzelberatung - Termine und Preis auf Anfrage.

An uns für sich ist Stress eine überlebenswichtige Anpassungsreaktion des Körpers. Im Angesicht eines Säbelzahntigers war es in der Frühzeit unumgänglich, dass der Körper zu Höchstleistungen angekurbelt wurde – nach gelungener Flucht oder erfolgreichem Kampf konnte der Körper dann aber auch wieder zur Ruhe kommen.

Säbelzahntiger sind mittlerweile zwar selten geworden, aber die körperlichen Reaktionen auf Dinge, die uns Stress bereiten, sind noch gleichgeblieben. Zudem können wir den modernen Herausforderungen nicht immer durch Kampf oder Flucht entkommen – selbst wenn wir abends aus dem Büro stürmen, der Aktenberg und der volle Terminkalender erwarten uns am nächsten Tag wieder.

Die gute Nachricht ist, dass man den Umgang mit Stress erlernen kann! Ich biete dazu Einzeltrainings und Gruppenangebote, sowie Workshops und Vorträge an.

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